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不懂就问徒手健身可以练出好的身材吗

发布日期:2019-09-17 09:24   来源:未知   阅读:

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  我是专业健身教练,按道理说是可以的。但是如果很多角度没做好会对身体造成很大伤害,比如最容易受伤的就是肩关节了,一旦受伤那么你就很长时间无法继续进行,所以训练前需要做好热身拉伸以及做好一个合理训练计划,这样就避免很多问题发生。当你在安全的条件下训练那么效果就会一天一天发生改变。条件好的最好找一个专业教练手把手指导。望采纳谢谢

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